Bir makinenin çalışabilmesi için çarklarından kablolarına, tüm sisteminin arasındaki bağlantıların doğru ve sağlam olmasının yanında enerji kaynağının yeterli, çalıştıkça yapılması gereken tamir ve bakımının yapılması gerekmektedir. Bunlardan birinin yetersiz yada hasarlı olması, tüm makine sistemini etkiler, düzgün şekilde çalışmasını engeller.

İnsan hayatı da benzer şekilde işler. Bir alandaki bozulma diğer bir alanın işleyişini engeller. Ancak insan hayatının bileşenleri bir makinede olduğu gibi şekli, cismi belli parçalar olmadığından çoğu zaman bir sorunun olduğu sistemin tümünde bozulmalar başladığında kendini gösterir. Bu göstergeler ile sıkıntı tespit edilse bile düzeni bozulan bir sistemin düzeltilmesi zordur.

Bir kişinin hayatında her gün kullandığı becerilerin gelişmesi ve elde tutulması da tıpkı bir makine sistemi gibidir. Yeterli derecede enerjisini almalı, hayatına dair temel ihtiyaçlarının kesin olarak karşılanmasının yanında, onun verimliliğini artıracak koşulların da sağlanması gerekmektedir. Hem teknik hem de ince becerilerin tıpkı sürekli yağlanan parçalar gibi devamlı kullanılması, bu becerileri akde tutmanın tek yoludur.

Bu sağlanamadığında hayatımızda ilk önce küçük zorluklar yada karışıklıklar olarak ortaya çıkar, ancak kısa sürede hayatımızın her alanında etkili bir problem haline gelir. Sürekli güç gerektiren bir aktiviteyi uzun süre yapmayan bir kişi yeniden başladığında eski fitliğini kaybettiğini görür, tıpkı zihnini yeterince düzenli şekilde zorlamayan kişilerin zamanla sahip olduğu düşünce becerisini kaybetmesi gibi. Basit bir unutkanlıkla başlayabilecek bu süreç ileride hafızanın kullanıldığı her alanda sorunlara dönüşebiliyor.

Vücudun ve zihnin kondisyonlarının iyi tutulması bir bireyin sağlıklı ve kaliteli bir yaşam sürmesi için en temel gerekliliklerdendir. İkisininde olabilecek en iyi hallerine ulaşmaları ve bu düzeyde kalmaları içinde farklı egzersiz ve desteklere ihtiyaçları vardır.

Spor ve egzersiz yapmak gibi doğrudan vücuda katkı sağlayan aktiviteler her bireyin hayatında bir yer edinmel ve alışkanlıktan öte, tıpkı yemek yemek ve uyumak gibi bir ihtiyaç olarak değerlendirilmelidir. Her ne kadar çoğu kişi bu derecede bir spor alışkanlığına sahip olmasa da, çoğu kişi hayatında az da olsa belirli bir sağlık hareketi bilincine sahip durumda.

“Hadi uzun yoldan gidelim hareket edelim, yol koşa yürürüz,” gibi diyaloglar, günlük hayatımızda çoğu kişinin sahip olduğu ve sosyal ortamlarda da birbirini desteklediği bir davranışa işaret eder. Ancak bu örnek ‘aşırı’ olmayan, bir örnek. Eğer zaten yapacağınız bir işe spor ihtiyacınızı da katıp, iki işi beraber yapmıyor, spora ayrı bir zaman ayırıyorsanız işte o zaman tepkiler değişmeye başlıyor.

“Metroda kitap okuyan kişi…” diye başlayan cümle, sonunda farklı şekillerde ama anlamı, “Sen kendini ne sanıyorsun? Sen çok mu farklısın?” ithamlarına gelen bir kalıp haline geldi. Yapmak istediği spor için ekipman alan kişiler bunu ya göstermelik yapıyor yada bütün zamanını boş işlerle harcıyor. Metroda kitap okuyan, kafede sudoku çözen insanlar bunu kendi işine bakmaktansa etrafındakileri gözlemleyen kişilere kendini göstermek için yapıyor…

Bir kişi kendini iyi hissetmek, fiziksel yada zihinsel olarak geliştirmek ve kendini iyi kondisyonda tutmak için yaptığı her şeyi tanıdığı ya da tanımadığı insanlardan istenmeyen bir eleştiri almak istemiyorsa, belli bir sınır içinde yapmak zorunda.

Sosyal medyanın öne çıkma ve kendini olduğundan iyi gösterme yarışlarının şiddetinin toplumun tüm katmanlarında tehlikeli derecede artması buna etki eden bir neden. Eğer kendini olduğundan daha iyi göstermek normal ve yaygın olan davranış haline gelmişse, doğal olarak bir hobi yada konu hakkında samimi olarak ilgi ve bilgiye sahip insanların da bu samimiyeti uydurduğu, rol yaptığı düşünülüyor.

Ancak bu durum toplumda bir güvensizlik durumuna sebep oluyor. Bir şey yapmadan önce insanlar artık “birisi benim fotoğrafımı çeker de rezil olur muyum?” diye düşünüyor. Yeni bir hobi yada spora başlamak, bu konuda zaman ve para harcamak faydasız ve sahte etiketi ile bastırılıyor. Bu durum sadece var olan güvensizlik ve tedirginliği körükleyip, desteklenmesi gereken yerde birisinin sahip olduğu girişkenliğe darbe vuruyor.