Tarih boyunca spor insanların yaşamlarının bir parçası olmuştur. Hem yapan insanların kişisel hayatlarına olan faydası tarihte ilerleyen dönemlerde profesyonel alanlara olan dönüşmesi ile toplulukların da dahil olmasıyla birer kültürel olaya dönüşmüş, bin yıllardır insanların yaşamında önemli yer tutmuşlardır.

Spor, eğlence yada bir başarı elde etmek amacıyla, bireysel yada grup halinde çeşitli şekillerde yapılan fiziksel ve zihinsel bir sürü etkinlik ve hareketi kapsar. Spor olarak tanımlanması içinse önceden belirlenmiş bir kural yada yöntemlerin olması gerekmektedir. Yine de özellikle rekreasyonel amaçlarla sıkça yapıldığından amaç eğlence ve hareket etme olduğundan çoğumuzun sporun kurallarını esnettiği olmuştur.

Spor yapmanın bir kişiye sağladığı faydalar pek çoktur. En başta fiziksel olarak iyileşme spor denince çoğu kişinin aklına gelen ilk şeydir ancak spor kişide sadece fiziksel gelişmeden daha fazlasını sağlar. Zihinsel uygunlukta spor yaparken fiziksel yeterlilik kadar, hatta bazı durumlarda çok daha önemlidir. Özellikle yapılan sporun çeşidine göre mental becerilerinde fiziksel yeteneklerle doğru orantılı biçimde gelişmeli, sorun çözme, denge ve daha başka çeşitli yönden yeterliliğe sahip olunmalıdır.

Sporun ayrıca birleştirici özelliğinde vardır. İstenirse bir takım olarakta oynanabildiğinden, kişinin sosyal beceri ve ilişkilerini de iyileştirici güce sahiptir. Takım yada rakip o spora dahil değilse bile, aynı sporu yapan diğer insanlarla bir toplulukta bulunma imkanını sağlar. Özellikle küçük yaşlardan itibaren çocukların çeşitli spor dallarına yönlendirilmesi bu nedenlerle onların hem sosyal hem de fiziksel gelişimine önemli ölçüde katkı sağlar.

İnsanlar tarihlerinin büyük çoğunluğunda özellikle günümüzle karşılaştırıldığında oldukça aktif ve hareketli bir biçimde geçirmiştir. Avcı-toplayıcılıktan tarıma, sonrasında sanayi devriminin erken dönemlerine kadar, sadece hayatta kalmak için gerekli olan ihtiyaçlar için bile yoğun bir fiziksel aktivite hayatın kendisi durumundaydı.

Yinede milattan önce 15 binlere kadar geride spora dair kalıntılar bulunmuştur. Fransa’da keşfedilen mağara resimlerinde güreşen sporcular ve etrafındaki seyircilerin olduğu bir sahne de bulunmaktadır. Özellikle tarım devrimi öncesine ait bir bulgu olduğuda not edildiğinde, sürekli avcılık ve toplayıcılıkla şekillenmiş, dolayısıyla ağır fiziksel aktivitenin devamlı olduğu toplumlarda bile spora yer verilmiştir.

Modern üretim modelleri ve ulaşım araçları insanlık tarihinin bütünü göz önüne alındığında çok yeni bir gelişme. İnsanlar sadece karınlarını doyurmak için gerekli besinin çoğunu her gün kendi kendilerine elde etmek zorundaydı. Bu ister avcılık, toplayıcılık yada tarımla uğraşmak olsun, sürekli ve yoğun bir fiziksel hareketi beraberinde getirmekteydi. Ancak bu aktiviteler amaçları en büyük neden olmak üzere, spor faaliyetleri içine girmemektedir.

Spor, antik ve eski çağlardan beri en çok savaşa hazırlık ve eğlence kavramları ile yan yana gelmiştir. Özellikle eski çağlardan beri kendini savunma ve savaşta hayatın gerçeklerinden biri olduğundan, sporu spor için yapan en büyük kitle dönemin savaşçılarıydı. Özellikle antik Yunan ve Roma’da, spor müsabakaları, kurulan küçük şehirlerdeki spor alanları yada görkemli Olimpiyat Oyunları olsun, spor insanların hayatında her zaman önemli bir yer edinmiştir.

Günümüzde spor kişinin kendisi yapmasa bile, seyircilik yada hayranlık yönleriyle bir gruba dahil olma yollarından da biri olmuştur. Futbol ve basketbol gibi dünya çapında milyonlarca takipçisi olan spor müsabakaları bazen kocaman ülkeleri ekran başına kilitlemiş, milli gurur kaynağı olmuş, küçük çocukların hayallerini şekillendirmiştir.

Günümüzde tüm dünyada nüfusun önemli bir kısmı modern hayat ve teknolojinin getirdiği rahatlığın yanında gelen daha az hareketli bir yaşam tarzına sahip. Eski dönemlerde bakıldığında insanların yaşadığı en hareketsiz, hatta tembel dönemde yaşıyoruz. Gıdaya ve çeşitlerine erişimimizin en kolay olduğu dönemde, ama aynı zamanda zararlı yiyeceklerinde oldukça lezzetli ve yaygın olduğu bir dönemdeyiz.

Spor, ihtiyaçtan değil istekle yapılan fiziksel eylemlerdir. Kişinin hem bedenen hemde zihinsel olarak harekette olmasını, rahatlamasını da sağlar. Genel toplum olarak Türk halkı bazı ülkelere nazaranda oldukça hareketsiz bir yaşam tarzına sahip. En büyük değişimi kendimizden başlayarak, daha hareketli ve dinamik bir yaşam sürmek için yaşamımızda bazı değişiklikler yapmamız gerekiyor.