Gıdalar olabildiğince taze tüketilmeli, meyve ve sebzeler tüketilmeden önce bol su ile yıkanmalıdır.
Haber Giriş Tarihi: 15.12.2023 20:36
Haber Güncellenme Tarihi: 15.12.2023 20:36
https://www.yenisehiryorem.com/
Sağlıklı bir kış mevsimi için beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar:
Günde en az 2 litre su için,
Az yağ, bol protein tüketin,
5 porsiyon sebze ve meyve yiyin,
Güçlü bir kahvaltı edin,
Ara öğünleri unutmayın.