Fazla Kilo Ve İnatçı Yağlara Karşı Egzersiz!

Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok konuda sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak gerekiyor.

HABER / HANDAN EFE

Yürüyüş

Koşu Bisiklet Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenman 

Pilates İp atlama Kürek  Ağırlık antrenmanı

Yüzme